Dieses Menü werden Sie lieben! Mageres Schweinefleisch in Champignonsauce mit buntem Gemüsereis aus Fisolen, Mais und Karotten. Mmmmhhmm!

Durchschnittswerte pro 100g:
Energie
462 kJ / 110 kcal
Fett
4,2 g
davon gesättigte Fettsäuren
1,1 g
Kohlenhydrate
12 g
davon Zucker
0,9 g
Eiweiß
5,5 g
Salz
1,4 g
In der Mikrowelle:
- Vor dem Erwärmen Deckelfolie mehrmals einstechen.
- Schale bei 600 Watt ca. 3 Min. erwärmen (ev. zudecken).
- 1 Min. stehen lassen, Folie abziehen – fertig!
Im Wasserbad:
- Ungeöffnete Schale ca. 20 Min. in siedendem (leicht wallendem) Wasser erwärmen – nicht kochen.
- Mit kaltem Wasser abschrecken.
- Folie abziehen – fertig!
Wichtiger Hinweis: Bitte nicht im Backrohr erwärmen!